Fuera con las preocupaciones

Estaba tranquilamente en el sofá trasteando con el ordenador, leyendo, escribiendo…, de fondo una película cuyo nombre desconozco y una frase que me ha eclipsado: “¿Por qué me iba a preocupar?, tengo comprobado que de cada diez personas, diez mueren. Simplemente vivo mi vida”.

Eso es lo que hoy te quiero mostrar. Muchas veces al día nos preocupamos, nos molestamos, nos sentimos heridos por cosas que no deberían hacerlo. Te propongo un ejercicio muy útil. Escribe en un post-it o una hoja de papel lo que en este momento te preocupa, sea lo que sea, un enfado familiar, un jefe que no empatiza, un atasco, el clima…, escribe aquello que te ha molestado, que te preocupe o que simplemente te cabree.

Ahora guarda el papel y ábrelo a la semana siguiente…verás lo absurdo que era ese gran problema.

Una veces ni lo recordarás, otras veces te reirás, tal vez el problema siga ahí, lo que demuestra que no has de mostrarle tanto interés en en que siga, sino, en cómo solucionarlo.

Es una buena terapia que te enseña cómo muchas veces nos preocupamos de cosas absurdas y cómo otras nos preocupamos demasiado sin poner soluciones.

Ánimo!!!Imagen

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Arte terapia

Tenía un asunto pendiente desde que era pequeña. Me “eduqué” a mí misma en la percepción de que no dibujaba bien. Hace poco decidí cambiar eso. Decidí de pensar si lo que hacía era real o no, bonito o feo, si le gusta a alguien o no, incluso decidí no juzgar si me gustaba a mí.

Decidí empezar a pintar. Todo con ayuda de una especialista en terapia creativa que me enseñó a canalizar mis emociones y plasmarlas en un papel.

Es una terapia muy energética, porque de repente eres tú misma, te sientes, te buscas, te quieres, te admiras, te conoces y sacas lo que estaba guardado en lo más profundo de tu ser.

Aquí os dejo mi primer dibujo. Hay muchos más, porque al menos una vez al mes busco una tarde de domingo para coger el pincel, o las manos, o las pinturas y hacer lo que se me ocurra. Para muchos no son obras de artes, para mí es MI OBRA DE ARTE. Imagen,